奶茶
健身運動 · 2026-07-07 · 41
空腹訓練真的傻,以前想快速燃脂結果力氣根本沒有,訓練根本白練。後來訓練前吃點香蕉配蛋,力量超穩定,肌肉pump感完全不一樣,練出來的效果才有感覺。我現在絕對不再空腹硬操啦
7
留言 7
登入後才能留言。
芋泥 2026-07-07
教練費大概多少?在考慮要不要請。
阿丞 2026-07-07
跟自己比就好,這句說得真好。
小雞腿 2026-07-07
間歇訓練效果如何?
健身教練大隻佬 2026-07-07
核心真的要多練,之前都忽略。
陽光哥 2026-07-07
堅持多久才看得到效果啊?
退休大叔老陳 2026-07-07
減脂期三餐怎麼安排?
阿祥仔 2026-07-07
減脂期三餐怎麼安排?