Tbar貼吧 - ...滿多人訓練超認真，吃的卻不行。訓練強度狂高卻怕胖不敢…

阿丞

健身運動 · 4 天前 · 25

...滿多人訓練超認真，吃的卻不行。訓練強度狂高卻怕胖不敢吃，結果沒力氣練進度停滯欸。訓練重了吃也要重，熱量不足根本白練。

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小雞腿 4 天前

真的，我之前也是吃得超隨便哈哈。後來認真追蹤才發現狀態差超多，不一定要吃多貴，吃的量和時間對就會有差。