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阿祥仔
2026-11-01
料理對線條來說真的影響超大，很多人常忽視這一塊…欸不過單純減脂吃少還是不夠，蛋白質要夠才不會掉肌肉，這才是差別所在啦。
奶茶
2026-11-01
料理比例真的很關鍵…我之前超執著減脂吃得超清淡，結果線條沒長、代謝還變差 XD 後來才知道脂肪和碳水搭配才是重點，調整一個月差超多