退休大叔老陳
健身運動 · 2026-10-31 · 12
五十幾歲才開始練才明白,年輕時真的不珍惜啦…一個動作錯誤肩膀就在叫,得花雙倍時間暖身,年紀根本決定一切
2
留言 2
登入後才能留言。
陽光哥 2026-10-31
才沒有啦,開始就贏了,慢慢調整就好啦
小雞腿 2026-11-01
欸別這樣想啦,有在練就讚,年紀沒那麼決定啦,現在開始體質也改得了,持續下去就好啦。