...欸，才明白根本不用狂買補充品齁。看IG一堆網紅狂推黃金時間吃BCAA、練前吃肌酸，我以前傻傻跟風花一堆錢。後來才發現對兼職練根本沒差。
雞蛋米飯雞胸肉吃好吃滿，訓練課表安排對，進度一樣爆表啦。真的沒必要被牽著鼻子走，省下來的錢上課程香多了。
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退休大叔老陳
2026-10-31
真的欸，後來都變桌上擺飾。我以前也是傻傻買，根本吃不完，浪費錢咧
芋泥
2026-10-31
初期基本食物吃好就夠，但訓練強度到位之後補充品才真的有感。我自己也是練了好陣子才明白啦，重點是別被業配綁死，要清楚自己現在階段在哪才行齁。
小雞腿
2026-11-01
484，我也是食物吃對就進度起來，補充品真的智商稅啦