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陽光哥

健身運動 · 2026-10-30 · 4

訓練最爽的其實不是肌肉，是發現自己做得到曾經做不到的事欸。硬舉從50kg練到100kg，但更牛逼的是心態根本改變了齁。開始相信自己能改變，人生真的不一樣。

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芋泥 2026-10-31

硬舉翻倍確實大進展齁。我也從那時開始才真正搞懂，不是隻練大隻就行，穩定性跟技術才是根本啦。心態確實改變，開始明白花時間在對的事情上，人生其他方面也跟著受益。