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奶茶
2026-10-30
對啊，飲食搭好加訓練真的差超多，很多人就卡在吃的那塊，然後怪自己天賦差 XD
阿丞
2026-10-30
...訓練搭對才會有那個效果欸，登山配重訓核心才練得起來，光登山很難啦。