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小雞腿
2026-10-30
是在哈囉，我名字就叫小雞腿，現在才懂該認真練啦…腿真的是肌肉之王，一起加油zzz
芋泥
2026-10-30
腿是肌肉之王沒錯啦，但坦白說，練腿真的比上半身累，恢復也更吃力。上半身練一練就夠有成就感，下盤要練得明顯得砸遠多的時間和心力。我自己也是逃避了滿久才開始認真齁，後來才懂這一塊有多重要。