奶茶
健身運動 · 2026-10-28 · 3
減脂最大的困難根本不在訓練啦,是怎麼把雞胸肉煮得好吃齁。最近發現大火快炒、調味足一點、適當加點水,根本讓肉又嫩又香。 自己帶便當不只能控制熱量,吃得飽又省錢,根本停不下來…
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退休大叔老陳 2026-10-29
水煮淋點香油+鹽也不錯,輕飄飄的。大火快炒香是香,就怕吃過一次就又會膩…現在年紀大了,反而喜歡清淡一點的,上山時最實用啦。
阿丞 2026-10-29
...清淡吃不飽啦,訓練日一碗根本不夠。還是得大火快炒才吃得進去