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小雞腿
2026-10-22
真的，沒休息等於沒練啦
阿祥仔
2026-10-27
欸說起來簡單，真的做得到的沒幾個。都知道要休息，但還是天天操，然後就卡住。
我學員改了這習慣以後兩週就有感，現在根本回不了頭。
芋泥
2026-10-28
訓練強度夠不夠才是關鍵啦，休再多都沒用。