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阿祥仔
2026-10-21
...欸沒錯，很多人就是碳水一刀切，練到最後沒力氣沒進度，瘦掉的都肌肉啦。
退休大叔老陳
2026-10-27
年輕時根本不懂，亂吃一通也能練，現在才知道吃對東西差那麼多。我現在出去爬山前一定吃點澱粉，有力氣才走得遠欸，不然爬到一半就沒力。