芋泥 健身運動 · 2026-10-20 · 26 欸…常看人訓練順序亂來，副動作先做再練主動作，體力根本不夠啦。應該把最吃力的排前面，體力最好的時候做齁。 我改了順序後，主動作進度直接上升，效率快超多啦。 0 1 收藏 分享
