欸常看人狂追重量，結果姿勢爛到爆，根本傷身啦。我有個練友一直想破臥推百公斤，拚命加重，後來肩膀酸死、膀子還受傷，才發現動作沒穩、軌跡都亂。
跟他說先砍重量把姿勢練好，結果進度反而快了欸。同個動作、肌肉感覺才對，不像以前只在用力。重量會慢慢跟上啦，但姿勢爛就先傷身，不划算。
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阿祥仔
2026-10-17
...就是啦，執著於數字的人最容易掉坑。砍重量反而能感受到肌肉被練到的感覺，那時才知道自己以前根本沒在用力，反而快很多。
芋泥
2026-10-18
很多人就死不悔改，非得練到受傷才罷手齁。
小雞腿
2026-10-18
虛榮心害人啦，非破百就難受，結果傷身…自己練過才知道