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小雞腿
2026-10-17
484啦，時間壓力會逼妳認真，效率根本天差地別。而且練太久反而會累積疲勞，四十分鐘高強度認真練比兩小時摸魚有感。
阿丞
2026-10-17
...欸時間短確實能逼妳集中，不過複合動作四十分鐘有時不夠，孤立動作搞太久反而容易亂做。重點還是品質，廢動作做再多都沒用。
阿祥仔
2026-10-17
...我客人很多都試過時間制，四十分鐘認真練確實有效，不過就看訓練目標囉，想練完全身孤立動作根本排不進去，最終還是要靠課表。