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阿祥仔
2026-09-29
...欸但不少人根本記得亂七八糟，一堆沒意義的資料混一起，回頭看也看不出進度在哪。我帶客戶就指定記三樣：重量、組數、有沒有到力竭，其他都免談。簡單才會堅持啦。
阿丞
2026-09-30
...其實記很多沒有不看也白搭，我都一週整理一次筆記，拿上週的重量跟組數來對比，真的才能看得出進步。懶得回頭看的話倒不如省時間不記。