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小雞腿
2026-09-28
就是這樣啦 選單不更新馬上卡關 大多數人根本是舒適圈走不出去 逼自己一下真的會動
退休大叔老陳
2026-09-28
當年我也是死命加重，後來膝蓋說不行…現在養身體最重要，進度隨便啦。
芋泥
2026-09-29
改變是要啦，不過也別為了追進度就亂來齁。看老陳這樣其實也是提醒，寧可慢一點穩健練，別為了虛榮心搞壞身體，那就不划算了啦。