奶茶
健身運動 · 2026-09-28 · 25
欸,剛開始減脂真的想得太簡單,整天雞胸白飯,吃到想吐。 後來自己開始研究菜色,加點香料和調味,根本可以吃到飽又不發胖。反而減得更穩、力量也沒掉,之前那種死板飲食根本是自我拆臺齁
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阿丞 2026-09-28
...真的,我之前也是悶吃雞胸,後來加點風味根本天差地別,力量也穩住不少。
退休大叔老陳 2026-09-29
當年也悶吃,浪費好幾年。現在才懂吃得享受才是對的啦…