...欸我最近把深蹲前的踝關節跟臀中肌先做完，差超多。 以前硬上到第3下就開始歪，現在重量沒變，整組還比較像樣。 冷知識：腳底三點踩穩，槓真的比較不會像在滑行。

欸真的啦，我現在才懂年輕時健身的用處欸。上禮拜跟幾個哥們去爬山，才走一段大腿就酸，才發現沒運動還真不行。 現在退休想去的地方一堆都靠體力，這才認真回健身房。不是為了肌肉啦，就是想保持狀態能出去玩，這樣想練起來感覺就不一樣了。

...欸真的啦，很多初學者進健身房就躲在器械區，怕自由重量會受傷...還是怎樣啦。 結果呢，器械雖然穩定，但穩定肌群開發不足，核心肌群根本無法練到。 自由重量初期確實不穩，但那才是肌肉真正在用力啊。器械當輔助就好，重點還是要吃自由重量，…

欸...新手最愛亂買補充品，尤其那種不知名品牌，結果一個月花幾千塊進去。蛋白粉、支鏈胺基酸狂買，但日常飲食根本沒認真吃，蛋白質也沒吃夠欸。 補充品叫『補』不是『替』啦，先把基礎飲食做好再說，省下來的錢跟精力才是真的值。拿那筆預算改去買好一…

...最近看舊片才懂，臺詞這東西越少越狠欸。有時候一句話就能把角色整個心理狀態秀出來，新片反而習慣堆砌長臺詞去解釋。 越講越平凡。舊片信任觀眾自己會想，新片硬是要全部講明白才甘心。

...新片最煩的就是特寫太多。難受非得把臉貼滿螢幕，怕你看不出來。舊片信任演員，遠景待著，反而最扎心。

每個月訂七八個串流平臺啦，Netflix、Disney 通通開著，有時根本沒在看。看帳本才驚覺一個月快千元花在沒用的訂閱上齁。 砍掉只留真正在看的，省下來轉投資。一週進度就明顯。後來才懂，根本是我喜歡的就那幾部劇，不是要看那麼多啦。現在專…

欸其實發現自己外食中午便當真的沒有在省，基本上每天一百二到一百五，一個月快三千。根本沒把這算進投資預算裡。改成自己便當三天、外食兩天，比例反著來，一個月省下快一千。 才開始執行，帳本感覺有出口了，省點小錢其實滿有感的。

做了三年記帳，最近才想通自己一直記錯方向。以前滿腦子各種複雜分類，現在發現根本不用，就分固定和可調兩類就夠。固定支出佔比越低越好，剩下的變數怎麼調都算。 發現一個滿無聊的點，支出結構其實大多數人都差不多，差別就在那 20% 的變動支出願不…

記帳才發現自己百貨週年慶特別失控，衛生紙、洗衣精、沐浴乳…「反正便宜」一次買一堆，一場特賣會就花兩千。但其實這些東西放太久效果會變差，有時根本用不完就過期了。 後來決定列出真正需要的東西，週年慶的「便宜」我就當不存在。省下來投定期定額，才…

欸我發現個漏洞，3C配件一個月快八百。充電線買三條四條、轉接器也是一堆，磁吸貼紙、保護套、鋁合金架子什麼都買，以為便宜啦。記帳才嚇到，這塊月花快八百。 後來才想到，很多配件根本重複功能，磁吸支架三個、傳輸線五條、轉接器一整盒…其實用不到那…

揹包旅行習慣把預算壓到最低，最近把同樣邏輯套在日常消費。記帳才發現每月根本省出一兩千，自動投股複利跑著，開始有點上癮。

永康街發現家新的蚵仔煎攤，一份65元。蚵仔飽滿、醬汁香到不行，粉漿脆度剛好，吃不出這價格。 帶同事去嚐，他咬一口馬上問我店在哪，現在變成禮拜六的必吃。寧夏夜市那邊類似的要90起，這家根本佛心啦。

光一樓巷子新開的無選單便當，中午排超多人，一份才75。豬五花燉到入口即化、配菜個個用心、白飯香到不行。帶回辦公室同事一聞就問地址，現在變成禮拜三必吃。南京路那邊類似的要120起，根本吃不出差這麼多，有空一定要去衝。

南京路巷子挖到現滷雞腿飯，一份才60。雞腿嫩到爆、滷汁香到不行、飯粒分明，咬下去肉汁飛濺、皮香肉軟。 隔壁百貨美食街同樣一份要120搶錢齁，真的品質沒差特別多。禮拜三禮拜五固定衝，現在越來越多人排隊，有時候要等。

西門那家水餃攤真的絕，老闆每天現包、豬肉高麗菜比例剛好、咬下去汁多爆漿。十顆 50。我家三隻貓聞到香氣都跑出來搶食，根本不給我好好吃。冷凍水餃沒靈魂啦，這家直接屌打，現在禮拜必吃了。

新竹那間無選單海鮮丼，老闆每天跑漁港挑當令海鮮，生魚片厚實、紅蟹膏飽滿、白飯溫度恰好，一份才380。 之前吃朋友推的連鎖，生魚片薄透、紅蟹死鹹、飯冷掉，根本沒在比。現在禮拜都衝，停不下來啦。

上禮拜騎進海邊廢漁村踏查露營點，意外挖到秘境。漁屋一棟棟半毀著，有間屋頂還在，帳篷搭進去剛好。光線透過破窗灑下來層次爆齁，海浪聲在旁邊嘩嘩響，根本天然攝影棚。下禮拜衝露營，已經揪人中啦。

最近看實況主玩冒險遊戲根本亂玩，解謎關卡都不解直接莽過去。結果反而找到好多隱藏路線。有時候太認真反而會錯過樂趣，還滿有意思。

最近挖到款冷門遊戲，畫面沒特別華麗但機制爽到爆欸。 很多人只看評分就pass，結果錯過不少好東西啦。 有時候翻翻那種沒人關注的作品，反而能發現真貨，比跟風買大作安全多了。