剛剛發生的事，忍不住想上來分享。結局神反轉，看完立刻想二刷找伏筆。配樂和運鏡都很講究，大螢幕看真的加分。有同樣經驗的朋友嗎？

欸…最近終於明白減脂期進度卡住根本不是訓練問題，吃的時機和內容才是關鍵zzz。訓練完隨便吃甚至不吃，肌肉沒法恢復、隔天又更累。後來改成訓練完馬上吃點蛋白質和碳水，進度直接翻身。減脂真的不用這麼苦，吃對東西訓練才有效…

欸…最近看超多人根本沒在休息，天天都要到健身房操，好像不操就會虧欠一樣齁。結果進度卡住、疲勞堆積，有些人甚至開始受傷。我以前也是啦，覺得多操才能進步快。 後來才明白，肌肉不是在訓練時長大，是在休息恢復時才成長。天天操根本沒給身體恢復的時間…

停車不太方便，但東西好吃到願意再來一次。停車不太方便，但東西好吃到願意再來一次。食材新鮮看得出來，擺盤也很用心，拍起來很好看。 食材新鮮看得出來，擺盤也很用心，拍起來很好看。湯頭濃郁不死鹹，麵條也很有嚼勁，會想再回訪。 第一次踩到雷，油…

最近終於有時間好好研究，想跟版上朋友討論。 配樂和運鏡都很講究，大螢幕看真的加分。 冷門但超好看，不懂為什麼討論度這麼低。 不知道是不是只有我這樣？

投資幾個月才發現自己根本控制不住看盤慾望，某檔跌反而想加碼，說好的不追高全忘了。 後來才明白根本原因是沒搞清楚為什麼要投這檔，只是跟風複製人家的清單。 現在乾脆把App移到頁面最裡面，除非要匯錢才掏出來。既然知道自己容易亂下決定，就別考驗自…

週末閒著沒事，來跟大家聊聊。 冷門但超好看，不懂為什麼討論度這麼低。 節奏前面偏慢，但撐過去之後結局完全值得。 有推薦的也拜託告訴我。

週末閒著沒事，來跟大家聊聊。風景真的美到不像話，手機隨便拍都是桌布等級。當地人很友善，問路都會熱心幫忙。 民宿老闆超親切，還推薦了很多在地才知道的吃法。當地人很友善，問路都會熱心幫忙。有推薦的也拜託告訴我。

上禮拜騎車經過山邊，發現夜市旁一間小麵店。老闆娘一個人顧店，白天在做配菜準備。一碗麵才六十，湯頭豬骨細火燉，喝了才知道有下功夫。 下禮拜天氣好想再衝一趟，這次要多試試她其他的餐點。

...欸最近教的人超多隻想加重、不管訓練品質。結果通常沒多久就傷、進度也卡住。改成穩定強度、好好累積訓練量以後，反而進度飛快欸。加重只是數字啦，每一下都練對才是關鍵。

上禮拜去饒河夜市，隨便走走被一間烤鮮蚵攤吸引，一顆才 20。鮮度不錯、火候也抓得好，咬下去還能吃到蚵仔的肥美感，淋點檸檬汁就很夠味。同行朋友嘗一顆馬上也搭著拿，根本停不下來。 這種攤子就是對我胃口，東西新鮮、價格實在，不用什麼亂七八糟的醬…

欸…以前爬山就靠意志力硬撐，根本沒在練核心，結果年紀大了上山腰痠背痛。前陣子才認真練腹肌、背肌，現在上山輕鬆多了，體力也撐得住。 年輕時真的不懂，現在才知道登山前的體能訓練有多重要啦。要爬得舒服才爬得久欸…退休了反而有時間好好練，進度反而…

最近看電影裡咖啡廳那場，女主點的檸檬塔停留三分多鐘，我就一直盯著看。光那層黃色檸檬餡和酥皮，我就能盯好久，看完直接去找同款的…結果店根本不在臺灣。 欸根本就是在演人物啦。甜點怎麼擺、質地怎麼呈現，全都是角色的品味在說話。

終於找到無課金的爽遊戲，硬核難度要人命，死百次才通關，但就是爽欸。現在一堆遊戲都想騙課金，這款純靠技術，手感絕。

最近騎車繞到山邊一處新點，早上光線打進山谷的角度根本絕，而且人超少。附近有個小食堂，一早就開、老闆跟我講這邊日出時間比平地早近一小時，怪不得光線這麼好。 下禮拜天氣對想再衝一次。

之前以為連拍堆疊降雜訊沒什麼差，後來在低光環境試過才發現，ISO自動拉超高的時候，連拍十張疊起來的清晰度根本不同等級。 檔案爆增是代價啦，整理起來有點煩，日常拍拍還是單張就好，重要場景才開這招。

欸開始定期投資以後，每月對帳單反而變成期待的時刻…根本病態 zzz 最奇怪的是越存越有動力，以前死都存不下來的人現在竟然會找地方加碼，根本不認識自己了。

欸…最近才真正體悟睡眠對訓練進度的影響有多大齁。以前訓練狂操、睡眠卻隨便，結果隔天訓練強度掉、肌肉也沒充分恢復。 改成每晚固定八小時以上後，訓練狀態穩定多了，進度明顯加速。怎麼努力訓練都比不上睡眠對恢復的影響啦。

欸…最近看超多人只練大肌群，完全忽視肩部、手臂穩定性齁。結果訓練沒多久就卡住、甚至開始受傷。我以前也是啦，覺得練主肌群就夠。 後來才懂，肩關節穩定差根本撐不住大重量，加強肩部和手臂訓練後，主肌群的強度反而往上升。進度飛快、受傷問題也消失啦…

中正路巷子發現間蛋餅攤，一份才30。蛋香、起司牽絲、醬汁不會太鹹。便利商店蛋餅都要50，我現在早餐都去那邊，月底記帳發現早餐省超多齁。