...欸最近整理去年的紀錄才發現，進度卡最久的那幾個月根本沒在記訓練，全憑感受練，隔週怎麼加重都搞不清楚。後來才開始認真記每組重量和下數，結果兩週的成果比之前一個月還明顯，我自己都傻眼。 原來數字真的不會騙人齁。有紀錄你才知道該加重、該加…

最近發現滿多人練著練著，訓練變成任務，天天只想著掉公斤、舉多重，根本沒在享受啦。其實健身爽的地方根本不只這些。 我都約朋友一起練，邊聊天邊訓練，練完一起去吃飯，整個心情超好，身體也變強，何必搞得自己很痛苦，運動本來就應該是開心啦。

...欸，現在滿多人練著練著就中『重量毒』，只想著數字，姿勢爛得跟垃圾一樣也不管，膝蓋、腰椎在那邊哭。三個月後各種痛症齊發，然後呢？直接投降。 重量當然重要，但前提是動作要對啦。寧可輕重做乾淨，也別為了虛榮數字毀了自己。這道理說幾百遍，還…

...欸真的啦，滿多人練著練著就亂改計劃，這禮拜A計劃下禮拜B計劃，看個YT又改C計劃，聽朋友說法再改一次。 結果三個月屁進度沒有啦。訓練就得有個計劃，別把自己當實驗白鼠。 照著一個好計劃操三個月，比亂打鐵一年效果還明顯。

...最近看新片發現角色太急著說感受，什麼「我其實…」「我的感覺…」轟炸對方。真實感情根本沒人這樣講，想在一起就安靜坐著，對白多的戲最容易露餡啦。

舊片的配樂會停著，給演員喘氣的空間。新片配樂像在催，永遠在忙，不讓你有機會發呆。 所以舊片聽得出人物和場景的關係，新片只感受到編導的著急。

現在恐怖片導演也中毒啦，什麼都要特寫轟臉。 明明黑暗走廊最驚悚，結果被迫看五秒門把。氣氛全碎，根本沒在怕。 舊片就懂，暗角跟腳步聲就夠了，後頸毛都立起來。新片越特寫越沒趣耶。

每月翻帳本時順手把投資配息筆記下來，最近才發現這三個月的配息剛好夠我下個月的定期定額…真的滿奇妙的，等於是用獲利去投資自己的投資。 突然覺得複利不是隻有課本裡的定義，是真的看得見的迴圈。

記帳最大的收穫就是看出自己投資的節奏。前陣子翻帳本才發現，配息竟然無意間補上了現金缺口，某個月剛好夠進場。乍看像巧合，其實帳本一直在自己運作。 不是為了約束自己記帳，純粹就是想看清楚錢往哪裡去。

最近翻帳本才發現，我好像是個「甜點新品獵人」zzz 每月為了新甜點掏空三四千，這才想著降低新品頻率試試。結果省下來的錢一個月定期定額投下去，反而感覺投資沒想得那麼難耶。大概就是有紀律就行啦，比追新品簡單多了

才對帳才嚇死，咖啡廳費快三千欸…平常隨便買個飲料、假日坐坐店根本無感，月底一看帳戶慘兮兮。後來改自己泡或便利店咖啡，省下來投定期定額，竟然存得超快啦。

記帳才嚇到外送一個月快兩千欸，下班懶得煮就反射點便當，有時乾脆整份炸雞，一週點個五六次。改成週末備菜放便當盒裡，現在大概五百。省下來投定期定額十年複利五十多萬…但偶爾還是會想偷點一次，真的戒不掉啦

記帳才發現便利超商一個月快一千五欸。上班經過必進、下班逛一圈、假日宅在家又點24app，飲料、便當、零食、沐浴乳…東買一點西買一點。改成只在真的需要日用品時才去，現在五百出頭。省下來一個月一千，十年複利…又快七十幾萬啦。真的不能常進便利超商…

欸...我才發現訂閱服務一個月快五百耶。Netflix、Disney+、Apple TV+、Spotify什麼都辦，根本沒時間看、沒時間聽，就是每月自動扣。一整月沒開啟還是照扣，真的無言。 後來狠心只留兩個真的用的，現在月花兩百多。 省…

記帳才發現保養品一個月快一千。看到新品就想試、網購滑滑囤一堆，櫃上根本用不完啦。開了的、沒開的、過期的都有。 改成月預算三百隻補必需，現在用得乾淨。省下來一個月快七百，存股有感。 保養品的儲存期限滿短的，有些買回來放著就過期了…

一直沒意識到用過的3C有多值錢。 最近整理抽屜才發現堆著七八臺，索性全上二手市場賣掉，意外進帳四五千。 那時純粹是想清空間，現在就直接投股了。

爬山爬久了開始存旅遊基金，一開始就是死定期定額，後來發現這根本是最適合懶人的方式。不用預測高低點，六七個月就有夠去一趟中歐了。 當初在南美砍價砍到的執念，用到投資上根本沒必要。看清楚錢要去哪，選對標的放著就好。

這個月記帳一拉出來，才發現我最常漏的是超商跟停車費。 單筆都不大，真的很會裝沒事，月底一看才知道在偷錢。 現在先把這兩個抓出來，每週多丟一次 0050，帳面反而安靜很多。

上週沖繩省下的機票差額，直接丟 0050 了 看著扣款成功，比買伴手禮還爽

欸…每月3C新品發表季就會亂買，新手機殼、充電線、小配件，自以為才幾百，結果月快兩千。 最後改成先存半年再考慮，CP值夠才買，多出來的直接轉定期定額。 現在月底終於有存錢的感覺。