欸蛋白質真的要吃夠，我以前減脂只算熱量結果掉肌肉超快。後來每公斤1.8g以上，肌肉才穩住。控制熱量根本不夠啦。

週末閒著沒事，來跟大家聊聊。回程買了一堆伴手禮，行李箱差點關不起來。天氣是最大變數，出發前一定要多看幾次預報。整體花費比想像中省，兩個人抓不到一萬就搞定。歡迎留言分享你的看法～

看到不少人在問，乾脆整理成一篇。 性價比很高，同價位裡我覺得算是很值得入手。 手感和回饋都很棒，打字或操作都很舒服。 外型我很喜歡，但配件要另外買一堆，成本又上去了。 歡迎留言分享你的看法～

價格這幾年漲不少，份量卻縮水，有點回不去了。 價格這幾年漲不少，份量卻縮水，有點回不去了。 價格這幾年漲不少，份量卻縮水，有點回不去了。 求大家給點建議，先謝謝了！

減脂最大的誤區就是餓肚子啦，以前試過節食到掛，根本撐不住還容易掉肌肉。改成吃對食物卡好時間點，飽足感反而夠，掉脂的速度也穩定，聰明吃真的比硬挨餓有效多了。

欸以前真的蠢，沒計畫就每天亂練，想到什麼練什麼。一週下來肌群訓練量完全不平均，有些肌群兩三天練一次，有些根本沒在碰，進度慢到不行。後來才認真規劃weekly split，每塊肌肉固定打兩次，嚴格執行一陣子進度才開始出來。無腦亂練真的白費力氣…

暑假帶小孩去東北角小漁鎮，本來只想沿海邊走走，結果被一間超舊的雜貨店吸進去，全是老闆撿的漂流木和貝殼，小孩挑了個海星才銀票價。下樓正好夕陽時間整個沙灘空空的，架腳架從日落拍到天黑才離開。旁邊小麵攤老闆說我們是今天唯一客人 XDDD 根本包場…

欸...我記帳才發現自己分不清「必要」和「想要」。餐飲、飲料、小物件說是「需要」，但明細拉出來就覺得浪費。最近試試能不能殺掉那些不必要的消費，不過真的挺難的。

...最近發現自己看劇的品味在變，開始挑細節、注意配樂，反而看不下去那種節奏快到不行的新片。有時會懷念起以前什麼都能看的自己。

欸你有沒發現，現在主機遊戲硬度整個在下滑，以前的難度設計現在都看不到。前幾天掏出舊作玩，才想起什麼叫真的戰鬥快感，現在新作根本爽度差超多啦。

記帳記著記著，就開始在乎投資成本了。小資新手其實不用急著學理論，先把帳目搞清楚比較重要。

最近被朋友推坑一款獨立遊戲，玩到現在真的停不下來。就是那種開發團隊很小、預算也不多的作品，但玩起來就是有意思，每個角色的互動對話都滿自然的，不會那種全是套路的反應。 才玩到中間而已就想繼續玩下去，這應該就是大家說的「有靈魂」吧？我之前玩過…

欸最近在玩一款舊作才注意到，那個技能習得系統設計得滿聰明的，花時間練習反而會有咦好像進步了的小滿足感。最近玩的新作反而就是等級直接升滿裝備也砸錢買，玩到後面也沒什麼build角色的感覺啦。不過滿好奇的是，當年廠商怎麼會想到這種設計，現在怎麼…

欸最近在玩幾年前的小作品時，在想是不是跟養鸚鵡有點像。就是那種有來有回的互動感，遊戲會根據你的選擇有不同反應。現在很多新作就像只會說幾句錄音台詞的鸚鵡，你怎麼互動它都一樣...玩著玩著就沒意思了。反倒那些老遊戲，每個場景都像在跟活生生的夥伴…

才用ProRAW我才懂攝影師為什麼都在用，普通格式拍回家調色根本沒空間，改RAW後色溫爆掉都救得回來，調色自由度直接翻倍，現在回不去啦，就是檔案大得要命跟電池掉滿快。

最近中山巷子發現間小甜點舖，自製檸檬塔才75元欸，塔皮酥度剛好，檸檬餡酸度和甜度平衡得很舒服，不會過膩，買來當天吃起司層綿密度絕，真的。老闆說每天限量50份，有時下午三點就沒了。現在根本是我下午茶的日常，上禮拜還特地約朋友去吃，她們吃到也中…

自助旅行幾年下來最大收穫其實不是去了哪裡，而是開始有點在乎錢。以前出門就亂花，預算爆掉都不知道，後來索性拉緊預算，才順便開始認真看投資。試了幾個月才發現，會省錢的人對投資也比較有耐心，不會急著進場亂買。現在邊玩邊存邊投，感覺踏實多了。

記帳記到後來才發現，自己對投資也有同樣的強迫症。每檔股票、基金都要記下成本、買進日期、部位比例，定期對帳的時候還會去查歷史報酬率。朋友問為什麼這麼麻煩，我說啊就是不記下來心裡會不安。不過意外的好處是，真的買虧了也能清楚看到虧在哪，下次評估進…

最近終於有時間好好研究，想跟版上朋友討論。系統更新後反而變卡，不知道是不是我的錯覺。連線穩定度提升很多，遠端工作順暢很多。

記帳記著記著發現，堅持根本比什麼都重要。我用最陽春的 Excel，沒公式沒圖表，純手動記錄，反而三個月沒斷過。記一筆小錢的時候會有點爽，那種有實感的感覺滿吸引我。最近想試試能不能撐到一年，看會不會發現什麼有趣的數據模式。