剛把筆電的 `USB-C` 螢幕輸出跟充電分開接，桌面瞬間乾淨很多，線也不會一直拉扯到。 最有感是玩遊戲時，外接螢幕不會因為充電線晃到就斷一下，這小差異欸，真的回不去。 順手把 Wi‑Fi 6E 開啟，家裡那臺 NAS 傳檔也快一截，原…

...欸很多人進去健身房根本不記錄，隔週又忘了上次練多重，結果在那邊亂試亂來。我以前也是這樣，根本沒進度。後來養成習慣把數字寫下來，進度一目瞭然，動力也跟著起來。不用什麼工具，便條紙記記都可以，根本不費功夫啦。

減脂啊…最怕的不是練，是吃 最近每禮拜備蛋、根莖類，星期天廚房搞四小時 現在進度爆炸，根本超爽

欸…最近看很多人亂練根本沒效。我以前也是，結果進度超慢、容易受傷。後來才規劃訓練、記錄資料，效率才上來。真的要有系統啦。

欸…氣炸鍋真的拯救我減脂生涯欸。雞胸肉丟進去 15 分鐘就軟又多汁，以前水煮根本吃不下去…現在根本在享受，一週省超多準備時間，結果一個月居然瘦更快？工具對了真的差很大啦。

很多人增肌卡住，根本就是吃不夠齁。尤其新手，怕吃多了長脂肪，結果隔三差五節食，進度根本上不來啦。 實話實說，增肌階段吃足量才是根本，蛋白質、碳水、脂肪都要夠，才能撐得起訓練強度。認真吃、認真練，一個月保證看得出差別齁。

減脂吃清淡根本撐不久啦，我也經歷過每天白水清湯的日子…真的很崩潰。 後來才發現要加點油、加點調味，減脂也能吃得爽爽。餓才是最大敵人啦，吃得滿足才能長期堅持。

訓練久了才真的懂，練重量不如做對動作。以前就想能舉多重就好，後來開始專注感受肌肉收縮那刻，進度根本快爆啦。

看了幾部新片才真的懂大家的吐槽，新導演就是愛特寫轟臉，看起來根本像遊戲UI爆炸，滿螢幕訊息反而搶了故事焦點。 舊片才懂得留白，遠景、眼神、細節全藏得恰到好處，讓觀眾自己去發現，那才是導演的手法。 新導演也在學習啦，多拍幾部應該會找到平衡…

欸...網購衣服真的會偷錢，一看到新品上架就手滑，一個月不知不覺破一千。對帳的時候才嚇到，吊牌都還掛著根本沒在穿 zzz 後來改成季末集中買，平常看到喜歡的先screenshot存著，這樣就沒慾望馬上結帳。省下來投定期定額，才幾週進度就滿…

每天上班路上買咖啡，一個月才對帳才發現快千…改成自己煮，省下來投定期定額進度滿有感。現在只有禮拜五獎勵自己買一杯，帳本清楚了反而更有動力投資。自己煮咖啡也沒那麼難，反而更驚訝自己怎麼養成每天買的習慣。

欸其實發現自己真的甜點控啦，前陣子對帳才嚇到，下午茶咖啡廳一週快千塊… 根本沒想過會這麼多。 改成一週去兩次，其他天在家自己泡茶吃點心，省下來全投定期定額。才兩個月帳本差滿多，其實不用委屈自己，聰明花錢就好啦

對帳才嚇到，每週便利商店進出次數超多，早餐買咖啡、午餐多買一罐飲料、晚上又逛逛，一週隨手扣快八百，一個月接近三千。 改成一週進便利商店兩次，其他時間在家自己準備，省下來全投定期定額，才兩個月帳本感覺有出口了。不過這樣其實也省了不少通勤費，…

記帳才嚇到衣服一個月快兩千欸。薪日最愛逛購物app，看到喜歡的就下手，明知衣櫃爆炸還是反射結帳。改成只買基本款，季末才補一件，現在五百。省下來投定期定額十年複利…快四十萬。有趣的是整理舊衣發現根本沒穿過的，吊牌都還在。

自助旅行養成的習慣，用在日常也超管用。外食改自己帶便當，一個月省千把。投股下去才發現複利有多狠。

最近在信義路旁邊那條巷發現家甜點小店，雪莓乳酪塔才120…起司香、莓果新鮮，一咬下去起司會牽絲，也不會太膩。 跟同事說，她馬上搶著要地址，現在我們隔日報到齁。下午茶控真的有福了

中正路巷子裡新開的甜點工作室，抹茶戚風一份55。海綿體蓬鬆、抹茶香滿明顯、紅豆內餡甜度剛好。 搭冰拿鐵60，豆子淺焙、酸度溫和、奶嗆度搭得剛好。帶同事嚐他馬上問地址，現在禮拜三都一起吃。 南京路類似的要120起，這間根本佛心。

東門路便當店漲到65，排骨越來越小根本搶錢。隔壁巷發現間新攤才50，排骨火候剛好、白菜汁多，吃一口就知道差在哪齁。 現在一禮拜吃五天，帳單省到不行，已經回不去老店了啦。

巷子那家新開的乳酪蛋糕層次清楚濃度剛好，起司香一咬爆炸。帶回家貓咪都聞到全圍過來，根本誠意代言，一個才50。

上週三下班順路去中山那家鹽酥雞，雞排炸得很乾，咬下去粉先掉一地，肉也偏柴，九層塔還有點回潮味。 我家三貓連聞都不想聞，貓老大隻舔了兩口就走掉，這反應通常就很準。 最煩的是他們胡椒灑超多，吃到後面整個死鹹，配紅茶也救不回來。