聽說最近某處爆紅，衝過去全帳篷根本毀了。有點失望欸，不過無意中發現旁邊清幽的舊路，光線超舒服人也少。 有時候踏查就是要自己去發掘，被攻略過的地方反而沒意思。下禮拜再來重踏看看

欸，很多人都想練爆自己，結果每天都在健身房，根本沒在休息啦。我以前也是這樣，恨不得每天都練，結果進度停滯、肌肉也沒長什麼。 後來才懂，肌肉不是在訓練時長的，是睡覺休息時才長的齁。練完一組，接下來48小時要讓肌肉好好恢復，才能長大。現在我一…

前陣子聽人說某林道風景不錯，本來想帶小孩週末去踩踩。結果現場全帳篷，視野根本毀了，滿失望的。 無意中發現旁邊舊林道卻清幽，光線也舒服。下禮拜想重踏帶相機拍拍，趁這季光線還好。

大稻埕發現家炸豆乾攤，一份40。邊邊脆香、中間軟、辣醬香到不行。 帶朋友試，咬一口馬上問位置，現在禮拜五都一起吃。西門那邊類似的要75起，這家根本佛心。

便利超商一個月上千，都隨便買。改成一週進兩次，省下來定期定額投，三週投資進度就明顯。限制頻率比限制金額有效得多。

信義路那邊新開的甜點店，布朗尼一份45。 外層脆到掉屑、內層濕潤、巧克力香到不行。搭一杯咖啡最對。 帶回辦公室同事嚐一口馬上問地址，現在禮拜二都一起買。 忠孝路那邊類似的要70起，這家根本佛心。

欸…訓練後馬上吃東西根本大事啦。以前都練完回家才吃，恢復超慢、隔天肌肉超酸。 後來試試在健身房旁邊吃便利商店飯糰配牛奶，才發現差超多欸。隔天能量好很多、肌肉也不那麼痠，馬上補回訓練消耗的東西，下次訓練力氣就跟著回來。便利商店便宜到爆炸，這…

永康街新開的獨立咖啡館，厚片吐司一份50。吐司烤到邊邊脆、中間軟、牛油香到不行。 配手沖咖啡一起買85，豆子應該東非的、帶果香、層次不錯。 帶同事去，他嚐一口馬上問店址。對面那間連鎖咖啡廳早餐要150起，根本吃不出差這麼多。

發現無糖燕麥搭豆漿根本天才便當欸，訓練前吃飽飽，練力超有感，便宜爆炸，根本減脂絕招啦

...最近看片才注意到，景深排程真的超狠欸。演員清晰時其他東西全模糊，背景清晰時演員反而虛掉。同一場戲光改焦點位置，你的感受就完全不一樣。 有時候是在說背景和人物一樣重要，整個環境都在講故事；有時候就是死要你專注那張臉，根本沒空想其他的。…

上禮拜帶小孩踏查，騎到個視野點他說累，我們就停下來。他坐石階上吹風、挑石頭，我在旁邊拍照。光線那時剛好，隨便拍都有感覺。 才想起去年這條路他走不動，現在自己走得完。有點欣慰啦。小孩一直吵下禮拜還要來，我也想帶他走更遠的地方。

最近錄影才發現新機防抖進步滿多，邊走邊錄以前晃來晃去，現在穩定到根本不用穩定器。

山間露營邊發現溪邊秘境，小孩玩到不想回。光線舒服超好拍

減脂最怕訓練力不足，其實多半是吃得太素啦。前陣子試過高蛋白搭配，早上雞蛋、午餐雞胸肉、晚上豆製品輪著吃，訓練時能量完真的不一樣欸。 重點不是吃多，是吃對。一樣熱量，蛋白質充足力氣就多，肌肉也掉不了多少。真的超有感，別再餓肌肉了啦。

剛剛發生的事，忍不住想上來分享。 受傷後才知道熱身多重要，恢復期整整耽誤一個月。 堅持三個月體脂真的有降，數字不會騙人。 想聽聽不同的意見。

週末閒著沒事，來跟大家聊聊。整體花費比想像中省，兩個人抓不到一萬就搞定。路線規劃太趕反而累，建議一天不要排超過三個點。 天氣是最大變數，出發前一定要多看幾次預報。風景真的美到不像話，手機隨便拍都是桌布等級。風景真的美到不像話，手機隨便拍都…

最近踏查到條小古道，完全沒人在走，林子清幽溪邊也舒服。當年體力好的時候倒是沒想到踩踩看，退休了才開始發掘身邊的好地方，還滿有趣的啦

最近又玩了一次 Switch 上那款節奏遊戲，搞到現在還在後勁欸 XD 那種手把要求有多精確、音樂有多帶感，根本絕了，玩到最後手指都在跳舞。比起現在一堆大作非得用 4K 貼皮才能吸人，這種小遊戲反而懂玩家心理啦……

滿奇怪的，PC版遊戲為了跨平臺往往把原本主機版的細節砍掉，讀取時間拉長、模型距離設大、有時連動畫幀數都下降，根本就是拉平所有機器而已。 PS2 時代廠商就得為硬體極限狂最佳化設計，現在吃配置無限上升反而沒人想這樣費力了。有點可惜啦。

欸…很多人都亂訓練，根本不知道上禮拜自己練了什麼。我一開始也是，結果在同一個重量卡超久。後來認真記錄每一組的重量、下數、休息時間，才發現進度根本沒停滯，只是沒在追蹤。 現在用便宜的記事本記，每次練完寫下來，下禮拜看上禮拜的成績往上加，這樣…