我上禮拜開始認真記訓練日誌，才發現自己以前根本不知道進度在哪欸== 每週細微進步加起來超明顯，看得出什麼時候該調整訓練。 其實不用複雜啦，手機備忘錄記重量跟組數就夠，進度會清楚超多。 真的推薦試試啦。

忠孝敦化那家乳酪蛋糕，社群超紅，試了一次真的很失望欸。蛋糕體粉粉乾乾的、乳酪香淡到不行、一小塊七十五。 連鎖廳同樣要八十但明顯好吃多啦，踩到雷又浪費錢，下次還是找老字號實在齁。

減脂蛋白質吃不夠根本在砍肌肉，我以前就栽在這上面。天天吃超少、卡路里狂掉，結果力量掉超快、沒精神、肌肉也流失。後來才改成看蛋白質克數，一天 1.6 倍體重，減脂速度反而快起來，肌肉也保得住。 重點不是吃少，是吃對啦。

欸…停車費真的會吃錢。住市中心沒停車位，每天都要停付費車格，自以為一天才幾十塊，記帳才發現月快兩千。改成搭捷運加Ubike，省超多，月底存進定期定額，終於感受到存錢的快樂。

一直沒開過 Live Photo，最近看朋友把動圖截成靜止圖片才明白根本是寶藏，現在拍照都開著。欸對，蘋果計算攝影真的兇，有時候根本看不出哪張是原檔。

之前根本沒想過分屏有什麼用，一直放著，直到有一天邊追劇邊和朋友聊天才發現超實用耶。下方小視窗聊天上面追劇，兩個視窗各做各的事，根本不用一直切換 app。現在看影片都這樣用，工作時也常用，安卓的多工這塊真的強欸。

欸…計程車真的會吃錢。懶得等公車就叫車上班，一趟五十起跳，自以為才幾百，記帳才嚇一跳一個月快一千。假日出遊也習慣叫車，加起來月底快兩千。改成搭捷運騎Ubike，省超多，月底存定期定額，又能多存一次出國的機票錢。

忠孝敦化發現家新開甜點店，乳酪蛋糕才五十欸，乳酪香濃不會膩、蛋糕底層香脆，連鎖廳同樣要八十根本搶錢。下午三點去最新鮮，搭紅茶舒服爆欸。

西門町發現家新開的擔擔麵，試了花生醬款才五十五欸。麵條勁道、豬肉末香到不行，花生醬香氣足還不搶味，一碗湯頭夠嗆夠香啦。 連鎖麵館同樣東西要七十多根本沒比，老闆手腳也快。下午四點去最新鮮，湯溫度剛好，搭冰奶茶舒服到不行，根本回不去外面那些啦…

忠孝復興發現家新開炸雞，一份六十五。雞肉嫩、皮脆、醬汁調味剛好，連鎖廳同樣東西要一百塊根本沒比。下午五點去最新鮮，搭杯清湯舒服

最近發現用小工具滿方便，以前沒特別在用。日程天氣釘主頁，早上一滑就全看得到，不用逐個打app。 現在主頁都是小工具，用著習慣了

北投那家新開蓋飯才七十欸，豬五花厚片、白菜湯鮮甜、米飯也做得不錯。新光三越地下美食街那邊買便當一百多根本搶錢啦。 下午五點去最新鮮，老闆手腳超快。盒子滿厚實，帶回辦公室吃溫度剛好，省超多欸。

...欸現在安卓快充競爭有點瘋，100W、120W、150W輪流來，感覺在軍備競賽。用下去也沒差多少啊，反而對電池傷超大。 我朋友那臺50W快充，用兩年電池還98%。我這臺120W，一年掉20%。真的有點冤，這規格花了錢反而傷機子欸。有點…

欸…訂閱真的會吃錢。Netflix、Spotify、漫畫app加起來自以為才幾十塊，結果一個月快千把，有些根本沒在用。砍掉不必要的，改成存定期定額。

...欸，最近訓練室滿多人硬舉的時候下背弓得超誇張，看得都替他們擔心。下背承載的壓力超大，姿態不對根本是在透支。 與其硬衝重量，不如先把脊椎中立找對，後面進度自然會上來。不然年紀輕輕就腰痛，真的吃不起這筆虧啦。

偷偷重灌幾年沒玩的系列新作，本來只想懷舊一下，結果按鍵反應快到不行。之前版本要等半秒，現在按下去馬上反應，遊戲感整個不一樣欸。舊系列延遲感真的回不去啦，現在一直停不下來 zzz

欸真的，一直沒想過要買藍芽喇叭，直到朋友帶來KTV用的小型喇叭才改觀。那種輕便的藍芽喇叭放在房間唱歌，音質比手機揚聲器好多了，而且不用接一堆線，隨便放哪都能用。 現在經常自己揪團在家開房唱歌，比之前用耳機練歌舒服太多…聲音喇叭出來才有Fe…

每天買咖啡真的會吃錢欸。樓下廳一杯五十，每次又想加蛋糕六十，自以為才百多，一週花千把一個月快五千。改成只喝咖啡，省超多，月底存定期定額。

某實況主一直狂推這遊戲，看直播時其實覺得蠻無聊…結果某天沒事硬著頭皮裝來試試。 才玩兩小時就停不下來欸，根本一場接一場 zzz 怪不得他天天喊爽啦。

欸…外賣真的會吃錢。最近明明說自煮省錢，結果下班一累手機一滑就點了，一次五十起跳，一週十來次，一個月快兩千欸。有時重複點同間，真的浪費。改成提前備便當或簡單食材在冰箱，懶得煮就去便利店，省超多。月底存進定期定額。順便…最近才知道外賣平臺抽傭…