很多人減脂就逼自己吃得很痛苦，天天清湯雞胸肉，吃沒幾天就投降。 其實減脂也能吃得爽啦，調味跟食材搭對了，飽足感反而更強。 聰明吃比自虐高效多了啦。

熱量赤字最容易失敗欸，就是吃不飽啦。 我以前狂節食超餓根本撐不住，後來選高纖高蛋白食物，熱量一樣但超飽，才能真的堅持。 根本不是盯著數字吃，吃飽才是王道齁。

一個人運動真的堅持不了，揪個朋友一起練就停不下來。互相督促超有效欸，上禮拜還揪他去爬山。

最近看片發現配樂根本是在救演員，演員眼神都還沒到位，音樂已經渲染好了。根本沒給表演的空間。

...欸最近看片才想起來，現在的臺詞都在講功能性，人物開口不是推劇情就是解釋背景。根本沒有那種隨便聊天的感覺。以前的片人物閒聊都在透露個性，現在直接沒有。 害我連爆米花片都在識別臺詞品質，本來想輕鬆看反而挺累的。

...欸最近看片才發現，編劇寫感情線真的在交差。兩個人從陌生直接到在一起，中間沒有互動、沒有曖昧、沒有任何拉扯。靠親吻鏡頭跟配樂硬渲染就想騙觀眾有感情，根本沒給演員表現的空間。 真的會出戲啦。

投資才半年開了五個賬戶，每個平臺對賬單都不一樣，記賬根本成了噩夢。想著分散風險反而管不好，一半時間在對賬對到懷疑人生。 昨天才發現某個平臺的股利被稅一堆，根本沒想清楚就開戶。現在決定只留兩個，其他全砍。對了，很多人不知道股利其實要被稅，這…

記帳才發現自己一個月進超商不只買飲料，零食、衛生紙、充電線這些順便買的東西花快一千五，比飲料還多欸。都覺得小額無所謂，其實就在騙自己。後來改成清單制，真的缺什麼再進去，其他全放回。省下來投定期定額，這些「只是順便」的開支最騙人了。

今天看那檔 ETF 又在那邊震，手邊本金不多還一直被手續費磨，真的很煩。 原本想說乾脆先停一下，結果算完才發現，亂進亂出扣掉的錢比跌的還刺眼。 先乖乖定期定額吧，至少帳面不會一直被我自己搞亂。

定期定額買指數基金快一年了，今天才看報表，欸賺快五千欸超開心。 最一開始根本沒期待，只是每月固定扣三千，想說當存錢嘛。 沒想到利息會跑出來，感覺比存銀行爽多了啦。

才對帳才發現月花快四百在各種訂閱，Netflix、Spotify、健身app一堆定著，結果疫情過了就基本沒在用。砍掉不必要的月省三百，全拿去定期定額。其實訂越多真的不一定用越多，人的精力就這樣，端看自己啦。

最近在永康街角挖到家陽春麵，一碗 55。麵 Q 到爆、湯香到不行，怎麼會這麼便宜啦。 同事吃一口馬上搶著要地址，現在我們隔日報到齁。很多店動不動一碗百來塊，這家真的根本佛心

巷口新開鹹水雞攤，一盒四十五，雞肉醃入味不乾柴，豆乾也香。隔壁連鎖要七十根本沒在比。 下班都衝這間啦，吃過一次回不去，一週省一百多。

那間咖啡新推焦糖檸檬蛋糕真的踩雷，七十塊焦糖甜度沒到位、檸檬香淡到爆，蛋糕體乾乾的沒濕度。對面老牌甜點房才六十五，焦糖香濃檸檬香得恰好、蛋糕濕潤層次分明，怎麼會差這麼多。下午茶還是吃常去那間啦。

看實況看到一半實在忍不住，直接買來玩 zzz 本來以為自己玩會卡卡的，誰知道反而更爽欸，實況主在那邊猶豫半天，我直接衝進去，感覺自己硬剛比看人家小心翼翼爽多了 XD 不過這樣看實況時又會想著「阿怎麼不這樣玩」，整個節奏都亂掉啦 484 真…

最近才真的有在用安卓小工具欸。早上看天氣決定穿什麼，行事曆看今天行程，快速掃新聞。首頁全看完該知道的，根本不用開一堆app。 養成習慣後真的回不去，前支手機根本派不上場啦…

iPhone 15 USB-C快充速度沒想像快啦，但終於能一條線給手機、iPad、Mac充電真的爽。以前出差得帶三條線，現在根本不用想這件事…

欸才知道安卓相簿可以按人物、物體、地點搜尋，以前一張張滑超煩，現在直接搜「狗」搜「海邊」就全出來了，根本不用分類啦。攝影后期挑素材爽度真的差超多。 朋友一堆亂拍的照片用這個整理超快，我以前還傻傻手動標籤，現在才知道浪費那麼多時間…

安卓手機標榜支援RAW拍攝，結果硬是隻能用官方相機或特定APP，匯出還被壓縮一遍。真想後期修圖的根本用不了，和沒支援一樣。 iOS雖然設定死板，但Pro Raw用起來舒服，該給的都給。選安卓為的是自由，結果在拍攝這塊反而被軟體卡死，蠻諷刺…

欸…最近很多人練根本感受不到肌肉齁。我以前也是啦，只想著舉重量，結果肌肉沒長、關節先痛。後來才學著專注感受，寧可輕一點到位，也別重到只在動骨頭。感受度夠，進度自己會來啦。